MENU
(+90) 850 532 38 32
Pts - Cum : 09:00 - 17:00 Ctesi : 09:00 - 13:00

Biotin nedir? Saç ve Tırnak Bakımı İçin Neden Gereklidir?

Biotin nedir? Saç ve Tırnak Bakımı İçin Neden Gereklidir?
<p class="MsoNormal"><b>Biotin nedir? Saç ve Tırnak Bakımı İçin Neden Gereklidir?<o:p></o:p></b></p> <p class="MsoNormal">Biotin güçlü ve sağlıklı tırnak ve saç bakımında hayati bir rol oynar. Biotin'in tam olarak nasıl çalıştığı belli olmasa da, cildimizin, saçlarımızın ve tırnaklarımızın yapı taşları olan keratin'i güçlendirdiği bulunmuştur. Klinik çalışmalar, biotin takviyelerinin saç büyümesini iyileştirebileceğini ve kırılgan tırnakları daha güçlü hale getirebileceğini göstermiştir.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Biotin, bağırsaktaki bakteriler tarafından üretilebilmesine rağmen B vitamini ailesinin bir üyesidir. Yağların ve amino asitlerin üretiminde ve kullanımında işlev alır. Yetişkinlerde biyotin eksikliği kuru ve pullu bir cilt; mide bulantısı; anoreksiya; ve sebore (aşırı yağlılık) ile karakterizedir. Altı aylık küçük bebeklerde semptomlar ise yağlı egzama olarak da bilinen seboreik dermatit, kalıcı bebek bezi döküntüsü ve alopesidir (saç dökülmesi).<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Bununla birlikte, Biotin'in vücudumuz için birçok faydası vardır. Aşağıda, bunlardan sadece ikisini kısaca ele aldık:<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><b>1. Biotin Güçlü Tırnaklar ve Sağlıklı Saçlar oluşturabilir<o:p></o:p></b></p> <p class="MsoNormal">Biotin, tırnakların gücünü artırmak ve sağlıklı saçları teşvik etmek için popüler bir öneridir. Bu uygulamada biotin üzerine erken araştırmalar veteriner literatüründen gelmiştir (Biotin'in atlarda toynakların gücünü ve sertliğini artırdığı gösterilmiştir). İnsan çalışmaları, biotin takviyesinin (günde 2.500 mcg) nedeni bilinmeyen kırılgan tırnak tanısı alan hastalarda tırnak plakasının kalınlığında % 25'lik bir artış yaratabileceğini ve bu dozluğu alan hastaların % 91'ine kadar kesin iyileşme yaşayacağını göstermiştir. Biotin'in saç sağlığı üzerindeki yararlı etkileri muhtemelen seboreik dermatitteki etkilerine benzer kafa derisi yağlarının metabolizmasını iyileştirme yeteneğini yansıtır.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><b>2. Biotin Seboreik Dermatit (Yağlı Egzama) İyi Gelebilir<o:p></o:p></b></p> <p class="MsoNormal">Seboreik dermatit, aşırı yağlılık (sebore) ve kepek ile ilişkili olabilecek yaygın bir durumdur. Sebore ölçeği sarımsı ve kuru veya yağlı olabilir. Pullu darbeler büyük plaklar veya yamalar oluşturmak için birleşebilir. Seboreik dermatit genellikle bebeklik döneminde (genellikle iki ila on iki haftalık) veya orta yaşlı veya yaşlılarda görülür ve yaşam boyu nüks prognozunda bulunur.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Bebeklik döneminde seboreik dermatit beşik kapağı olarak bilinir. Araştırmalar, bebek emziriliyorsa anneye biotin vererek veya doğrudan bebeğe vererek beşik kapağının biotin ile başarılı bir şekilde tedavi edildiğini göstermiştir. &nbsp;Bu araştırmalarda, kalıcı bebek bezi döküntüsü vakaları da yanıt vermiştir.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Seboreik dermatitli yetişkinlerde, sadece biotin ile tedavinin genellikle hiçbir değeri yoktur, muhtemelen gerekli tüm B vitaminlerini gerektirir.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><b>Biotin'in Olağan Dozajı ve Olası Yan Etkileri<o:p></o:p></b></p> <p class="MsoNormal">Yetişkinler için tahmini güvenli ve yeterli diyet alımı 30-100 mcg'dir. Daha güçlü tırnakları ve sağlıklı saçları teşvik etmek için tipik bir dozaj aralığı günde 1.000 ila 3.000 mcg'dir. Seboreik dermatit tedavisinde, emziren annelere uygulanacak dozaj günde iki kez 3.000 mcg'dir. Emzirilmeyen bebekler için etkili bir dozaj günlük 100-300 mcg olarak tahmin edilmektedir. Diyabet ve diyabetik nöropati tedavisinde günde iki kez 4 ila 8 mg dozaj kullanılabilir.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Biotin son derece güvenlidir ve biotin takviyesi ile herhangi bir yan etkisi bildirilmemiştir. Bununla birlikte, yüksek dozda biotin (örneğin, 3.000 mcg'den büyük) de belirli laboratuvar testlerine müdahale edebilir. Bazı durumlarda, testlerde yanlış yüksek sonuçlara neden olurken, bazılarında sonuçların yanlış olarak düşük olarak okunmasına neden olur. Yüksek dozda biotin alıyorsanız, lütfen doktorunuza bildirin, böylece dikkate alınabilir.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Diyabetli bireyler, insülin veya diğer ilaçların dozajında değişiklik gerektiren kan şekeri seviyelerinde azalmalar yaratabileceğinden, yüksek dozlarda (örneğin, 4 mg'dan büyük) kullanırken dikkatli olmalıdır.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Antibiyotikler, bağırsaklarda biyotin üreten bakterilerin yok olması nedeniyle biyotin seviyelerini azaltabilir. Biotin, diğer B vitaminlerinin yanı sıra koenzim Q10 ve karnitin ile sinerjik olarak çalışır. Alkol biyotin emilimini ve kullanımını engeller.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><b>Biotin Tüketmenin En İyi Yolu Nedir?<o:p></o:p></b></p> <p class="MsoNormal">Biotin, muhtemelen saç sağlığını ve tenini iyileştirmek, tırnakları güçlendirmek ve enerji seviyelerini artırmak için takviye rutininize eklemek için yaygın olarak popüler bir vitamindir. Bunun için çeşitli tablet ve sıvı formülasyonlar halinde takviyeleri içerir. Saç büyümesine doğrudan faydalar biyotinle zenginleştirilmiş şampuan ve saç bakım ürünlerinden de elde edilebilir. Ek olarak, biotin bakımından zengin özel yiyecekler arasında yumurta, ceviz, badem, muz, baklagiller, mantar ve karnabahar bulunur.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">“Sağlıklı Yaşam Dostunuz” Pharmakozmetik.com ekibi olarak sizlere “Biotin Gereksinimizi Destekleyin” diyerek aşağıdaki gıda takviyelerini öneriyoruz:</p><p class="MsoNormal"><o:p><br></o:p></p><p class="MsoNormal"><i><span style="font-size:9.0pt;line-height:107%">FERAGATNAME: Bu blog tanı, tedavi veya tıbbi tavsiye sağlamak için tasarlanmamıştır. Bu blogda sağlanan içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi veya sağlıkla ilgili tanı veya tedavi seçenekleri konusunda lütfen bir hekime veya başka bir sağlık uzmanına danışın. Bu blogdaki bilgiler, bir sağlık uzmanının tavsiyesinin yerine geçmemelidir. Bu blog boyunca belirli ürünler hakkında yapılan iddialar, hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için onaylanmamıştır.<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;line-height: normal"><span style="font-size:8.0pt">Kaynaklar:<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;line-height: normal"><span style="font-size:8.0pt">https://www.hindawi.com/journals/drp/2015/841570/<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;margin-bottom:.0001pt;line-height: normal"><span style="font-size:8.0pt">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/<o:p></o:p></span></p>

Paylaş:


Biotin nedir? Saç ve Tırnak Bakımı İçin Neden Gereklidir?

Pharmakozmetik Ekibi Yazar




Yorumlar


CEVAP YAZIN

Not: HTML çevrilmiyor!
Yorum Yaz